您的位置: 旅游网 > 时尚

女性补气补血吃什么好呢

发布时间:2019-12-03 08:42:15

女性美容养颜很重要的一步就是补气补血,而且不仅仅是在美容养颜上,一般女性在经期之后或者是生产之后,都需要大量的补气补血的食物来及时的补充所需的营养,那么女性补气补血吃什么好呢?平时大家知道的就有红枣之类的,其实除此之外还有很多,一起来看看吧。

女性补气补血吃什么好呢

1、玫瑰花

有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

2、银耳红枣汤

材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞

做法:将所有的食材清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之后直接服用。

功效:银耳的营养价值和燕窝同等,但是价格则是便宜的多,所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为,银耳具有很好的润燥以及保健的作用,特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后,补气养血的作用则是加倍提升。

3、木瓜银耳汤

材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖

做法:将银耳放入清水之中泡发,然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅中,小火慢炖半个小时,随后加入准备好的冰糖以及木瓜,这样就可以直接服用了。

功效:具有很好补气养血的功效,女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。

4、黑糯米补血粥

材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖

做法:将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。

功效:黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是,桂圆虽然能够有效的起到补血的作用,但是在我们的身体之中却不容易消化,所以每次服用的时候千万不能够过量,避免出现消化不良的情况。

5、养颜补血燕麦粥

材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖

做法:将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发,然后和干净的燕麦一起放入锅中,加入适量的清水一起熬粥,起锅之前加入一些红糖就可以了。

功效:这道食谱具有很好的美容补血的作用,特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些,这道食谱就是一个非常不错的选择。

女性补气补血吃什么好呢?其实很多的红色以及黑色的食物都是具有不错的补气补血效果的,上面也为大家推荐了相关了的食谱,大家要是气血不足,或者是在经期之后,都是可以适量的吃一些及时补充身体所需的营养的。那么大家要是需要的话可以仔细看看。

深圳市蛇口人民医院预约挂号
哈尔滨市道外区人民医院怎么样
贵阳看癫痫病
武汉哪个医院治癫痫病
云南常规的妇科检查费用
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的